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Mentaltraining nach Tepperwein

Selbstvertrauen, Selbstwert, Ziele, Resilienz, innere Kraft, Gelassenheit, Loslassen

Kinder und Jugendliche sind oft perfekt auf Schularbeiten oder Tests vorbereitet. Dennoch gelingt es ihnen nicht, eine entsprechend gute Note zu schaffen. Sie werden durch Lernblockaden und mangelndes Selbstbewusstsein vom Erfolg getrennt. Mentaltraining zeigt ihnen, wie man mit seinem Denkinstrument optimal umgeht und seine faszinierenden Möglichkeiten nützt, um das erworbene Wissen auch erfolgreich umzusetzen. Sie lernen verschiedene Lern- und Konzentrationstechniken kennen und anzuwenden. Das Lernen wird effizienter und erfolgreicher; das jugendliche Leben wieder lebenswerter.

Ziele und Inhalte 

  • die Kraft der Gedanken und Emotionen für sich nutzen
  • Gedanken und Gefühle Erfolg bringend einsetzen
  • positive geistige Grundhaltung und Einstellung
  • persönliche Ziel setzen und klar formulieren
  • die Erreichung von Zielen unterstützen
  • die eigene Belastbarkeit erhöhen
  • Gelassenheit aufbauen, auch unter Druck
  • Bewusstmachen der eigenen Stärken und Fähigkeiten
  • mentale und emotionale Stärke aufbauen
  • die “Selbste“ zu stärken (Selbstvertrauen Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, ...)
  • Resilienz aufbauen (psychische Widerstandsfähigkeit – Krisen bewältigen)
  • Verantwortung für sein TUN übernehmen
  • Leben, Agieren und Lernen im optimalen Leistungszustand
  • Entdecken des noch ungenützten Energiepotentials
  • den Blick auf das Wesentliche richten
  • dem Leben eine erwünschte Richtung zu geben
  • Sicherheit und Zielstrebigkeit
  • Freude, Dynamik und Erfolg zu erleben

Techniken und Methoden:

  • Atemtechnik
  • Gedankenkontrolle
  • Positives Denken
  • Konzentration / Fokus
  • Anker setzen
  • Affirmationen
  • Loslassen
  • Morgenvorschau
  • Erfolgstagebuch
  • Phantasiereise
  • Entspannungstechniken

Umfang des Angebotes

Mentaltraining nach Tepperwein wird in Form von Einzel- sowie Gruppentrainings angeboten. Gespräche finden in der Praxis von Brandner Coaching nach Terminvereinbarung statt. Weitere Angebote wie Vorträge oder Seminare und Workshops (siehe Mentaltraining-Workshop) finden je nach Anzahl der Teilnehmer in Seminarräumen in Salzburg bzw. Salzburg-Umgebung statt.

Kindermentaltraining kann ebenso im Einzelcoaching oder in Gruppentrainings durchgeführt werden (siehe Kindermentaltraining). 


Bei Interesse bitte E-Mail an: ursula@brandner-coaching.at